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目の疲れを瞬時に解消するおすすめグッズと適切な使い方で効果抜群!

2017年10月01日
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目の疲れを瞬時に解消するおすすめグッズと適切な使い方で効果抜群!

かんたん!目の疲れ解消法!

目がしょぼしょぼする

目がぼやける

目の奥がいたい

etc‥

目の不快は全身疲れますよね(><)

 

今回は、そんな目の疲れを

素早く解消する方法を

ご紹介したいと思います!(*^^*)

 

必ず役に立つこと間違いなしなので、

最後までお楽しみ下さい。

目の疲れを瞬時に解消するおすすめグッズと適切な使い方で効果抜群!

オススメグッズ

 

温熱&冷却パック

タオルを2枚用意します。

1枚を水に濡らして冷凍庫で

冷やします。

もう1枚も水に濡らして電子レンジで

蒸らします。

交互に、目の上に2~3分ずつ乗せます。

温熱パックで、目の血流が良くなり、

すぐに目の疲れが解消します(*^^*)

この効果は、

私の場合、翌日も朝から目が潤い、

日中、パソコンを使っても

目が爽快でした。(^^♪

かなりオススメです!

 

こんなグッズもオススメです!

 

蒸気でアイマスク

元URLgoo.gl/qcpDv5

 

袋を開けてまぶたの上にのせるだけで、

じ~んわ~り温かくなってきます♪

これなら電子レンジはいらず、

お手頃です(*^^*)

 

ここからは、デスクワークでも

実践できる方法を説明します♪

 

目の疲れを瞬時に解消するおすすめグッズと適切な使い方で効果抜群!

目ぐるぐるまわし

目の周りをゆっくりと

まわしみてください。

 

目の周りには、

【マイボーム線】という、

目の潤滑油を出してくれるツボが

あります。

 

ゆっくり大きめに目を

まわしていくことによって、

乾いた目も潤い始め、疲れ目も

解消していくでしょう♪

 

目のツボ

目のまわりには、ツボの宝庫です。

目頭、眉毛の骨の下

(眼球は押さないでください。)

に沿って、押してください。

指で、こめかみに流すと

よいですが、ただ押すだけでも

十分な効果は得られますよ(´ω`)

目もパッチリし、スッキリしますよ♪

 

こめかみに流すときは、

クリームなど使うと皮膚の摩擦に

ならずに、よいですね。

 

目の疲れを瞬時に解消するおすすめグッズと適切な使い方で効果抜群!

サプリ

内面から、

目の疲れにアプローチしたい

という方はこちら。

疲れ目に良いとされる、

ブルーベリー系のサプリメントを

摂るのもやはりオススメです!

 

goo.gl/67FBpC

こちらは、ブルーベリーに

入っている【アントシアニン】が

なんとブルーベリーの何倍も入った

ビルベリーです!!!

 

サプリの中でこれは

超オススメです!!

アントシアニンの他に、

ルテイン、アスタキサチン、リコピンの

三大カロテノイドがしっかり

配合しています。

大変多くの人に愛用されていて

販売累計46万箱を突破らしいです。

(*^^*)さすが!

ビルベリーと三大カロテノイドを実感!【ビルベリースカット】


おまけ

体は使いすぎると【壊れる】、

使わなすぎると【退化する】、

適度に使うと【進化する】です!♪

そこで⬇

 

遠くと近くを見る

goo.gl/jZ34C3

 

近くを見たまま、目を酷使すると、

目の筋肉がそこで硬くなり、

そのまま伸びなくなってしまいます。

すると、遠くが、ぼやけ始め、

視力低下の原因となります。

 

固まった筋肉を遠くにもストレッチ

してあげることが大切ですね!!

遠くの獲物を狩るような人

人(外国の方ですが)は、

いつも遠いところに視点を

置いてるせいか、遠くは良く見えるのに

逆に、近くに焦点が

合わなくなったそうですよ。

 

筋肉を動かすって本当大事なんです!

 

そこで、私が実践した方法なのですが、

近くの視力検査表と

遠く(3メートルくらい先)の

視力検査表を交互に、

約15分~30分くらい続けると

目の筋肉はストレッチされて、

ぼやけがおさまって

見やすくなりました。

 

当時は、0・1まで下がってしまった視力が、

0.3まで回復しました。

(週2回~3回を1か月程)

 

あとは、寝る時など、

目をつむるときは

遠くに視点を置いた状態で

目をつむると、良いとされる説も。

近くに視点を置いて、つむるより、

目の筋肉が緩むのではないかと、

目の筋肉に良いとの話もありますよ。

 

目の疲れを瞬時に解消するおすすめグッズと適切な使い方で効果抜群!

まとめ

 

今回の、目の疲れに効く方法は、

いかがでしたでしょうか。

今は、簡単に目を癒せるグッズが

増えてきました(*^^*)

 

気軽に自分に合った方法を

試してみてくださいね~♪(*^^*)

 

あとは、やはり眼科に行って

自分にあった目薬をもらうというのも

大事ですね!

皆さんの目の疲れを1分でも早く

癒せますように~☆

 

 

 

 


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